In unserer heutigen Gesellschaft werden Kinder zunehmend wie kleine Erwachsene behandelt, mit hohen Erwartungen und ständigem Leistungsdruck. Die zunehmende Digitalisierung und Reizüberflutung können Kinder belasten. Deshalb ist es wichtig, ihnen frühzeitig zu zeigen, wie sie mit Stress umgehen und ihnen Gelegenheiten für Entspannung und Erholung bieten.

Mindful Genes - Kids bietet Entspannungskurse für Kinder ab 6 Jahren an, die jeweils 60 Minuten dauern. Die Kurseinheit beginnt mit einem Bewegungsspiel, um die überschüssige Energie der Kinder abzubauen und sie langsam zur Ruhe zu bringen. Darauf folgt eine Übung zur Körperwahrnehmung, bei der die Kinder lernen, sich auf einzelne Körperregionen und Empfindungen zu konzentrieren. Anschließend erfolgt die eigentliche Entspannung mit Methoden wie Phantasiereisen sowie kindgerechte Übungen aus dem autogenen Training und der progressiven Muskelentspannung. Zum Abschluss versammeln sich die Kinder im Sitzkreis, teilen ihre Erlebnisse und können diese malerisch darstellen.

Sie wünschen eine individuelle 1:1-Betreuung, die auf die Bedürfnisse Ihres Kindes eingeht? Diese Möglichkeit besteht derzeit im Raum Bamberg/Nürnberg und ist gesondert anzufragen. Auch für Kinder ab 4 Jahren. Nutzen Sie dazu das kostenlose Erstgespräch. 

Möchten Sie Ihrem Kind spielerisch zu mehr Ruhe und Achtsamkeit verhelfen? Dann vereinbaren Sie jetzt ein kostenloses Erstgespräch oder melden Sie Ihr Kind direkt zum Gruppenkurs an!